跟着健康意志的栽植，越来越多的家庭运转在家中配备健身器材。比拟大型健身房开拓，袖珍家用健身器材体积小、使用便捷，适应在家进行平方稳健。 常见的袖珍家用健身器材包括：哑铃、弹力带、瑜伽垫、跳绳、健身球、跑步机和动感单车等。哑铃是力量老师的蹙迫器用，适应增强肌肉；弹力带则便于进行拉伸和阻力老师；瑜伽垫恰看成念瑜伽或大地融会；跳绳简便灵验，有助于提高心肺功能；健身球不错用于中枢老师；而跑步机和动感单车则适应有氧融会。 领受时应凭据个东谈主需乞降空间大小来决定。举例，预防力量老师的东谈主可领受哑铃和弹